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2011-04-20 09:02:35孩子穿衣切记三暖二凉
中国有句老话要想小儿安,三分饥与寒。孩子生理功能尚未健全,体温调节不稳定,对外界适应能力较差,如何把握好这三分寒呢?专家建议,给孩子穿衣服,要掌握以下五个原则: 背暖保持背部的适当温度,可以...
2011-04-20 09:01:50饮茶5误区
日常生活中,很多人都习惯拿浓茶给喝醉的人醒酒,还有一些人认为茶能医百病,可以毫不顾忌地饮用,这些做法都是不利于健康的,是对饮茶的误解。 喝头遍茶由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物污染...
2011-04-20 08:58:22生病时眼睛发出10种信号
眼睛充血眼结膜上布满了毛细血管,一旦血管破裂,就会有充血现象。通常结膜出血没有明显原因,但如果患有严重高血压或血小板缺乏等疾病时,结膜也会充血。 眼睛凸出 甲亢时甲状腺激素水平异常,会使眼部...
2011-04-20 08:55:55炒菜用油常见4误区
高温炒菜很多人炒菜时喜欢用高温爆炒,习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜,这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分,还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热,再倒油,这时就可以炒菜了...
2011-04-20 08:52:48健身健脑指形操
本操根据中国传统经络原理,经过长期实践提炼而成,简单易学,无需器材,不受时间地点的限制。十二节操先后顺序也不必拘泥,也可因人制宜,任意挑选,持之以恒,必收成效。伸 以五指关节尽量伸展为要点。紧握拳...
2011-04-20 08:44:36春季养生有重点
养阳 春夏季节是大自然气温上升阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食。平补适合于正常人和体弱的人,如荞麦、薏仁仁、豆浆、绿豆及苹...
2011-04-20 08:41:56汤圆的健康吃法
很多人喜欢吃汤圆就是随便煮了就吃,认为可以好吃就多吃点。其实,吃什么东西都应该有一个度,吃汤圆也需要将就度才利于养生,另外,吃汤圆时还要注意一下几点。热量 汤圆含大量油脂及脂肪,所以热量很高,对于...
2011-04-20 08:40:15感冒慎戴隐形眼镜
冬春季是感冒的高发期,医生提醒,感冒患者佩戴隐形眼镜,极易患上角膜炎等眼部疾病,应改戴框架眼镜。感冒咳嗽和打喷嚏时,人们往往要把手放在嘴前遮挡一下,此时患者手上会沾有大量病菌,病菌很容易在取、戴隐...
2011-04-20 08:39:06双手对搓治感冒
感冒时,患者双手掌面紧贴,来回摩擦至手掌皮肤发红发热为止,然后将双手大鱼际紧贴鼻翼两侧,待手掌温度下降后再次来回搓动,如此循环10-15次,患者自觉微微出汗,感冒起初者症状即可减轻或者消失,为巩固疗效,...
2011-04-20 08:38:10使用味精的5个禁忌
鲜,是人们烹饪时第一追求。所以,味精这种方便又能明显提鲜的调料,就成了每家每户厨房必备品。可味精如果使用不当,不但会毁了菜肴的美味,甚至还能危害健康。放醋的菜不能放味精 酸味明显,醋加得比较多的菜...
2011-04-12 09:59:51性质偏寒,豆浆并非人人皆宜
豆浆油条,这是人们经常吃的早餐,但是豆浆性质偏寒,并非人人皆宜!  1、豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人,最好少喝豆浆。另外,豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。2、...
2011-04-12 09:52:50清热排毒的蔬果大推荐
春笋黑木耳炒肉――排毒绝配因为春笋与黑木耳皆有清热凉血、补肝肾的作用,而黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。再加上猪...
2011-04-12 09:50:37女人养生,不妨争“蜂”吃醋
在提倡回归自然的今天,女人们在一片饮食要吃野、吃活、吃绿、吃杂的呼声中,似乎忘了自古以来我们就有两件重要的养生饮品——蜂蜜和食醋   一、蜂蜜: 蜂蜜的营养和抗衰老价值历来倍受重视,有老年...
2011-04-01 09:16:21有些药物不宜与一些食物同服
酒:众所周知,酒的主要成分是乙醇,饮用后会刺激或抑制肝药酶代谢系统,服用抗高血压药复方利血平时如饮酒,非但不降压反而可使血压急剧升高,导致不良后果。酒还可以降低血糖水平,服用降糖药如格列苯脲、格...
2011-04-01 09:08:00老人最合适的喝水时间!
据专家研究,老年人晚间睡前不饮水,可导致血浆浓缩、血液粘稠度升高和血小板凝聚能力亢进,从而可促进体内血栓形成。对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人,晚间睡前饮杯水,可以预防致死性梗塞。不少老年...
2011-04-01 09:05:31老年养生应顺乎自然
祖国医学认为人体与自然界是一个统一的有机体,因而人的各种生理活动,一定要客观地和自然界的四时变化相适应。祖国医学非常注意环境、季节、气候对人类健康长寿的影响,并指出人客观存在天地之气生,四时之...
2011-04-01 09:01:15老年人常见病食疗方
老年人由于体弱多病,加之机体代谢和排泄功能下降,服yao后常常会产生一些不良的副反应。如果采用饮食疗法,既可避免不良的副反应,又能取得较好的效果。为此,介绍几种老年常见病的饮食疗法,以供选用。  ...
2011-04-01 08:48:56老年疾病防治五原则一个也不能少
老年人的健康与长寿,都与情绪、运动、营养、生活状况、社会环境及保健医疗等密切相关,要防治老年人常见病,就应该从以下几点着手: 1、保持乐观的情绪:乐观的情绪有利于健康。老年人,特别是离退休的老...
2011-03-31 13:58:12手术后的七要素
每个家庭成员也许都会经历过自己的亲人或朋友生病住院,须进行手术治疗,而能否达到预期效果,除了实施正确的手术方案和精细的手术操作外,术后积极的治疗和护理,妥善认真的伤口管理,也是至关重要的。手术...
2011-03-31 13:55:57肥皂刷手法
1、用肥皂及清水将手、前臂、上臂按普通洗手方法清洗一遍,以后两手保持在胸前不低于肘,不高于肩的肩的水平,不于其他未消过毒的物品接触; 2、接着用无菌刷蘸煮过的肥皂液刷洗,依次为手指尖至肘上10cm...
2011-03-10 10:47:00前列腺癌的诊断与治疗
赵先生问:前列腺癌主要有哪些临床表现?如何治疗?专家解答:前列腺癌是世界上最常见的男性恶性肿瘤之一,为老年性疾病,50岁之前很少发生。它在欧美等西方发达国家的发病率占男性肿瘤的第一位、死亡率第二位。...
2011-03-10 10:42:52走出前列腺疾病五个误区
前列腺是男性生殖系统的一个器官。前列腺疾病是男科最常见的疾病,包括前列腺炎、前列腺增生乃至前列腺癌等。前列腺发病不仅可引起局部的不适和症状,更重要的是,还可引起全身症状和不适,甚至引起尿毒症、...
2011-03-10 10:40:18前列腺增生的预防保健
前列腺增生是一种慢性病,重在日常生活的预防保健。 1、饮食应以清淡、易消化者为佳,多吃蔬菜瓜果,并少食辛辣刺激及肥甘之品(属于甜味、油腻性食物),戒酒,慎用壮阳食品与药品,以减少前列腺充血的机...
2011-01-24 16:13:12让肠胃快乐过节
新春佳节,山珍海味,鱼肉荤腥,应有尽有。亲友相聚,美酒佳肴,乐此不疲。殊不知不经意间,肠胃负担增加,警钟响起。新年大餐:要美味更要健康 如今,年夜饭越来越丰盛,但佳肴美味也需均衡营养。肉类荤...
2011-01-24 16:10:38清理肠胃必吃食物
葡萄:大部分有益物质可被人体直接吸收,促进人体新陈代谢绿茶:去油解腻、清新口气黑木耳:吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液苹果:排毒,避免食物在肠道内腐败产生毒素,促进粪便排泄鲑鱼:降低血液中...